In der Meditation geht es darum, die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Praktisch gesehen ist das eine Übung, bei der man sich in einer entspannten Körperhaltung auf eine einzige Sache intensiv konzentriert. Gedanken, Geräusche die einem dabei durch den Kopf gehen werden zwar wahrgenommen aber nicht weiter verfolgt. Wenn man sich doch kurzzeitig ablenken lässt, kehrt man immer wieder zu dem zurück, auf das man sich gerade konzentriert. Meditation wirkt auf den Körper und den Geist beruhigend. Dadurch werden Verspannungen gelöst, Stress und Stress bedingte Erkrankungen werden vorgebeugt und das Nervensystem und das Immunstem werden gestärkt.
Meditation wird aktuell bei allen Kursen und Specials als Ergänzung angeboten.
"Es gibt nur zwei Tage, an denen Du nichts tun kannst. Der eine ist gestern und der andere ist morgen."
(Dalai Lama)