Stundenplan
Montags          Pilates                   18.00 Uhr    06.01.2025 -13.04.2025     195 Euro 

Dienstag         Yoga                        09.15 Uhr    07.01.2025 -08.04.2025     238 Euro

Dienstag         Diamant Pilates  10.45 Uhr     07.01.2025 -08.04.2025     210 Euro 

Dienstag         Pilates  Herren      17.30 Uhr    07.01.2025 -08.04.2025     210 Euro

Mittwoch       Pilates                    09.15 Uhr     08.01.2025 -09.04.2025     210 Euro

Mittwoch       Tennis Yoga          17.00 Uhr    08.01.2025 -09.04.2025       238 Euro 

Donnerstag   Yoga                        09.15 Uhr    09.01.2025 -10.04.2025        238 Euro

Donnerstag   Yoga                        17.30 Uhr    09.01.2025 -10.04.2025        238 Euro

Freitag            Pilates                    08.30 Uhr   10.01.2025 - 11.04.2025          210 Euro

Freitag             Yoga                       09.50Uhr    10.01.2025 - 11.04.2025          238  Euro  

Bankverbindung IBAN DE75310500000003516077 SPK Mönchengladbach

Samstag Spezial

04.01.2025
Thema :Neuanfang mit sankalpa
Yoga und Meditation zur Setzung kraftvoller Vorsätze für das neue Jahr 
9.00 -11:00 Uhr 
40 €   


 08.02.2025
Thema  :Energie wecken -Surya Namaskar
Sonnengruss- Variationen um Energie und Vitalität zu fördern  
9.00-11.00 Uhr 
40 €   


  08.03.2025 
Thema : Detox für Körper und Geist 
Drehhaltungen und Atemtechniken zur Reinigung und Regeneration 
9.00-11.00 Uhr
 40€ 

05.04.2025
Thema: 
Sehr ruhiger und meditativer Yoga Stil, bei dem Asanas lange gehalten werden um Bindegewebe dehnen und Gelenke mobilisieren.
40 €

04.05.2025 
Thema:  Herz öffnen
Herzöffnende Asanas für mehr Liebe und Offenheit 
40 €

07.06.2025
Yoga für mehr Ruhe und Erdung -Yin Yoga
tiefe Entspannung ,Dehnung und Stressreduktion 
40 €

16.07.2025
Yoga -Pranayama 
Atem ist leben -Atemtechnik für Energie und mentale Klarheit  
40 €

16.08.2025
Achtsamkeit im Flow 
Dynamische Vinyasa Sequenzen ,die Körper und Geist verbinden
40 €

06.09.2025
Yoga und die 7 hermetische Gesetze 
40 € 

04.10.2025
Entdecke die Energie in dir 
(Die Bandhas in Asanas sinnvoll nutzen )
40 €

01.11.2025
Yoga für loslassen ,vergeben ,verzeihen
( Achtsame  Yoga Praxis  unterstützt den Prozess des Vergebens und Verzeihens und fördert das loslassen von negativen Emotionen) 
40 €


06.12.2024
Santosha Dankbarkeit Yoga
(Warum sie glücklich machen ,wie die Zufriedenheit und innere 
 Frieden in gegenwärtigen Moment erfülltes Leben kultivieren kann) 
 40 €  




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